Vitaliteitscoaching lijkt op leefstijlcoaching – maar vitaliteitscoaching is breder. Als vitaliteitscoach kijk ik niet alleen naar je fysieke gezondheid, maar ook naar hoe je je psychisch voelt en wat er ten grondslag ligt aan de keuzes die je nu in je leven maakt. We gaan verschillende domeinen af: je omgeving, stress, ontspanning, beweging, voeding en slaap. En je leert meer over het functioneren van je brein en hoe je dat zelf kan beïnvloeden.

• Lichamelijke of mentale klachten: je hebt vage klachten en je weet niet waardoor het komt.
• Slaapproblemen: je slaapt niet lekker. Je slaapt niet makkelijk in, je ligt ’s nachts te piekeren: het lukt je niet goed om te ontspannen.
• Lusteloosheid: je hebt last van lusteloosheid.
• Stressklachten: je hebt een opgejaagd gevoel, kunt je moeilijk ontspannen.
• Neerslachtigheid: je vraagt je ’s ochtends al af: hoe kom ik deze dag door?
• Zingeving: je hebt het gevoel: ‘Is dit het nou?’
• Welzijn: je zit ‘gewoon’ niet lekker in je vel.
• Gezond gewicht: stabiel houden van je gewicht lukt niet, ondanks dat je geregeld beweegt en vaak op dieet gaat.

Vitaliteitscoaching heeft ook een overlap met stresscoaching. Als je weet hoe je op een gezonde manier met stress kan omgaan, voel je je fysiek en emotioneel vaak ook vitaler. Komt je vitaliteitsprobleem vooral door stress? Dan kunnen we ook specifiek inzoomen op dat stuk. Kijk eens naar het aanbod op stresscoaching.

Aanpak

Ik werk met de Brain Balance Methode van het Brain Balance Instituut. We gaan aan de slag op 7 gebieden die je brein balans beinvloeden. Aan de hand van een pre-scan (anamnese) en je doelstelling(en) geven we prioriteit aan de gebieden waar het meeste effect voor jou te behalen is.
Je ontvangt een werkboek waarmee je zelf aan de slag kunt tussen de (ongeveer) 7 gesprekken die volgen na de intake. Ook ontvang je van mij passende opdrachten en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.

Investering

Het traject neemt 3 tot 4 maanden in beslag. De financiële investering bedraagt € 995,- excl. btw. Betaling in termijnen is bespreekbaar.